今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：後編」です。
前編はこの本の著者である甲田先生が推奨する半日断食法のやり方について要約しましたが、後編の今回は甲田式断食法の効果を見ていきたいと思います！
甲田先生は、このご著書の中で断食には10の効能があるとお話されていて、その一つ一つに関して、詳しくご説明されています。その中でもこのＹｏｕｔｕｂｅチャンネル「長谷川ろみの腸活研究所」を見てくださっている方が興味ありそうな内容について、触れてみました。
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▼参考文献
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奇跡が起こる半日断食
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この動画の前編はこちら↓
https://youtu.be/irz-m3qRCbo
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